Fitnessübungen für Jedermann
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Warmup Übungen mit Nele
Hier zeigt euch Nele, welche Übungen ihr für euer Warmup Training Zuhause verwenden könnt. Hierfür sind keinerlei Fitnessgeräte notwendig.
Plank Challenge mit Nele
30 Sekunden Plank Challenge von Nele zum Zuhause nachmachen.
Hierfür sind keinerlei Fitnessgeräte notwendig.
Fitnessübungen mit Nele
Hier zeigt euch Nele Übungen für Zuhause, womit ihr euch Fit halten könnt.
Hierfür sind keinerlei Fitnessgeräte notwendig.
Dehnübungen für Zuhause mit Nele
Hier zeigt euch Nele, wie ihr euch für euer Training aufwärmen könnt.
Hierfür sind keinerlei Fitnessgeräte notwendig.
Einführung in Annikas Fitnessvideos
Annika führt euch durch ihre Fitnessvideos und erzählt, auf welche Übungen ihr euch vorbereiten könnt!
Springseil Challenge!
6 Versuche á 1 Minute, versucht euch an dieser Challenge.
Hierfür ist ein Springseil o.ä erforderlich.
14 Workouts zum Nachmachen!
Hier zeigt euch Annika 14 verschiedene Übungen um von zu Hause aus fit zu bleiben.
Hierfür sind keinerlei Fitnessgeräte notwendig.
Ganzkörperstretch Fitnessübung
Hier möchte Annika euch bei einer Stretch Übung begleiten, entspannt euch und dehnt euren Körper!
Hierfür sind keinerlei Fitnessgeräte notwendig
Fitnessworkout ABS für Zuhause mit Steffen
Hier zeigt euch Steffen, wie ihr effektiv ABS von Zuhause aus trainieren könnt.
Hierfür sind keinerlei Fitnessgeräte notwendig.
Übungen mit Fitnessrolle mit Nele
Hier zeigt euch Nele Übungen, welche ihr Zuhause mithilfe einer Fitnessrolle machen könnt.
Hierfür ist eine Fitnessrolle oder etwas vergleichbares notwendig!
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